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南宁 投资项目进度表_研究:低碳水饮食有助于维持长期健康,减少体重下降,碳水化合物饮食,低碳。

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    研究:低碳水化合物饮食有助于保持长期健康和减肥效果,新华社,?#26412;?1月15日(新华社,?#26412;?最近在美国发布的一项新研究表明,减少饮食中碳水化合物的比例可?#22253;?#21161;身体燃烧更多。卡路里比节食的热量,从而帮助肥胖的人保持长期健康。保持体重减轻。人们通常认为他们可以瘦,不吃也不吃。然而,以前的研究已经表明,从长远来看,依靠这种减少卡路里摄入的方法来减肥将逐渐降低最终效果,因为身体的新陈代谢减慢?#28304;?#23384;能量,这使得减肥更加困难。此外,碳水化合物是维持生命活动所需的最重要的能量来源之一。因此,不推荐一些具有高脂肪和零碳水化合物的极端饮食模?#20581;?#22312;这项新的研究中,波士顿儿童医院和美国其他机构的研究人员通过调整饮食中碳水化合物与脂肪的比例,帮助肥胖者巩固他们的减肥效果。研究人员选择了234名超重的成年人,并要求他们先吃10周的饮食。然后,研究人员选择那些已经达到最初减肥目标的成年人,并随机把他们分成三组:含60%碳水化合物的高碳水化合物饮食、含40%碳水化合物的中碳水化合物饮食和含20%碳水化合物的低碳水化合物饮食。结果表明,低碳水化合物饮食组平均每天比高碳水化合物饮食组多燃烧278卡路里。研究人员在新一期的《英国医学杂志》上报道说,如果保持这种效果,“估计三年内就能减掉10公斤体重”。其中一位作者,波士顿儿童医院的内分泌学家大卫·路德维希说,从长远来看,限制碳水化合物可能是比限制卡路里更好的策略。主编:张神

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